25
دی

عبارات مثبتی که متحول میکنند (2)

ذهن ما قابلیت های فوق العاده ای دارد و هر چقدر بیشتر بتوانیم از قابلیتهای ذهنی مان استفاده کنیم ، نتیجه ی بهتری در زندگی خود خواهیم گرفت.


در این پست می خواهیم وارد تکنیک های ذهنی شویم و با بازیابی ذهنمان ، آن را برای رسیدن به موفقیت  پرورش دهیم. نخستین تکنیکی که فرا خواهیم گرفت ، "تلقین به نفس و ورود به ضمیر ناخودآگاه با عبارات تاکیدی مثبت" است.


این تکنیک تاثیر شگرفی بر رویدادهای پیش روی ما در زندگی می گذارد ، در مورد تاثیر علمی عبارات تاکیدی مثبت در جلسات آینده صحبت خواهیم کرد.


تلقین به نفس در واقع یعنی تکرار کردن عبارات تاکیدی مثبت برای به ظهور رسیدن خواسته ها.


جالب است بدانید ، هر چیزی – چه مثبت و چه منفی – به خود و ذهنمان تلقین کنیم ، همان گونه برای ما اتفاق خواهد افتاد .


به برخی از عبارات منفی که ما متاسفانه  به راحتی در زندگی روزمره از آنها استفاده می کنیم و از تاثیر آن غافلیم توجه کنید :

- هیچ وقت تاکسی و اتوبوس گیرم نمیاد ، تا من میام اتوبوس میره !

-  هیچ وقت ریاضی رو یاد نمیگیرم ، اصلاً استعدادشو ندارم !

- امکان نداره تو آزمون بانکها کسیبدون پارتی قبول بشه !

- کلا آدم بدشانسی هستم ، ما اصلن همینجوری بدشانس به دنیا اومدیم !

- آبم می خورم چاق میشم ، فایده نداره که !

 



اگر بخواهیم لیستی از تلقین های منفی که روزانه به ضمیر ناخودآگاه خود وارد می کنیم را تهیه کنیم ، خود نیز ازوجود این همه عبارت و جمله ی منفی در زندگی روزمره ی خود تعجب خواهیم کرد ، و اینجاست که متوجه می شویم چرا هیچ پیشرفت عمده ای در زندگی نمی کنیم و همان آدمی هستیم که قبلا بودیم !


برای تحول و پیشرفت در زندگی باید ابتدا ذهن خود را از جملات منفی خالی کرده و سپس با عبارات مثبت و سازنده ، جایگزین نماییم.



عبارات تاکیدی مثبت ، جملاتی ساده ، روان و برانگیزاننده با ادبیات شخصی خود ما هستند که می توانند سرعت رسیدن ما به اهدافمان را چند برابر کنند.



8 شرط مهم و اساسی برای عبارات تاکیدی مثبت :



1-    جملات مثبت باید در حال دستیابی باشند.

در برخی کلاس های موفقیت گفته می شود اگر می خواهید به چیزی برسید ، آنرا در حال ببینید ، مثلا چنانچه در پی خوشبختی هستید بگویید " من خوشبختم " ، در حالی که این غلط است.
در برخی موارد ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه ما در مقابل هم قرار می گیرند ، وقتی می گوییم خوشبختم در حالی که اوضاع چندان مناسب نیست ، ضمیر خودآگاه که داده های منطقی را می پذیرد ، خوشبختی فعلی را نپذیرفته و رد می کند در حالی که ضمیرناخوداگاه آنرا قبول می کند.

 از طرفی، وقتی ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه در مورد کاری همسو بشوند ، توان آنها در هم ضرب می شود ، پس چه بهتر که کاری کنیم که آنها را با هم همسو کنیم ، اما چگونه ؟
خب ، من میخواهم خوشبخت بشوم ، همچنین میخواهم ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه را هم با یکدیگر همسو کنم تا نتیجه بهتری بگیرم ، پس بهتر است بگویم :

"من روز به روز به خوشبختی نزدیک تر می شوم . "

 مثال دیگر : من روز به روز به قبولی در کنکور نزدیک تر می شوم.



2-    عبارت های تاکیدی را باید باور کنیم.

بعضی ها علی رغم بکار بردن عبارات تاکیدی مثبت به نتیجه نمی رسند ، دلیل آن دو چیز می تواند باشد.

 الف) برنامه ریزی و تلاش جسمی را شروع نکرده اند ، که در جلسات آتی به تفصیل در مورد برنامه ریزی و هدف صحبت خواهیم کرد.

ب) عبارات تاکیدی را باور ندارند. یعنی در ذهنشان می گویند :

 - من که میدونم آخرشم اینا جواب نمیده !

- حالا هی بگم خوشبخت میشم خوشبخت میشم چه فایده ! من همونم که هستم همون آدم بدبخت !

- بابا ما از این شانسا نداریم ، حالا حالا میگم عبارات رو ها ولی همش واسه دلخوشیه !

 

دقت کنید که لزوما این ما نیستیم که عبارات را باور نداریم ، این طعنه ها و تمسخر ها می تواند از جانب اطرافیان هم باشد ، یا باید آنقدر قوی باشیم که بتوانیم بر انرژی های منفی دیگران غلبه کنیم و یا اینکه اصلا اطرافیان را در جریان حرکت خود در مسیر تحول قرار ندهیم.

 امام علی – علیه السلام – می فرمایند :" با یقین به همه چیز می توان رسید."

 

 باید هر طور شده نسبت به راهی که انتخاب کرده ایم باور پیدا کنیم ، باید یقین داشته باشیم می شود و می توانیم ، وقتی این باور در کنار تلاش جسمی و عبارات تاکیدی مثبت قرار گیرد ، اتفاقات خوبی در زندگی ما خواهد افتاد.



3-    عبارات تاکیدی مثبت حتی الامکان باید کوتاه و ساده باشند.

خیلی نباید جمله ها را طولانی کرد ، باید بتوانیم به راحتی آنها را تکرار کنیم. لازم است چندان در بند جزئیات نباشیم.



4-    عبارات باید "برای ما" برانگیزاننده و محرک بوده بطوری که با بکار بردن و تکرار آنها احساس خوبی به ما دست بدهد.


به طور مثال برای ازدواج ممکن است هر کس عبارت خاص خود را داشته باشد ، به طور مثال :

 - بانوی رویاهای من در راهه !

- من روز به روز دارم به همسر گلم نزدیکتر میشم !

- داره میاد پیشت ، جاده چه همواره !

- به لطف خدا من روز به روز به خوشبختی در کنار همسر مهربونم نزدیک تر میشم !


5-    بهتر است در مواقع مناسب عبارات تاکیدی مثبت گفته شود ، مثلا وقتی ذهنمان از دغدغه ها آرام است و آرامش داریم بهترین حالت برای تکرار عبارات تاکیدی است ، سعی کنید در مواقع استرس و اضطراب عبارات تاکیدی را بکار نبرید.



6-    حتی الامکان سعی کنید عبارات تاکیدی را با صدای بلند تکرار کنید به طوری که خودتان صدا را بشنوید ، البته همانطور که گفتیم ، چنانچه افراد منفی دور و بر شما هستند که با شنیدن عبارات شما را مسخره کرده و نسبت به ادامه ی کار سرد می کنند ، سعی کنید آرام عبارات را تکرار کنید.


7-    تا حصول نتیجه عبارات تاکیدی را تغییر ندهید ، تکرار یک عبارت ثابت در یک موضوع ، برای ضمیر ناخودآگاه بهتر است. مثلا چنانچه عبارات تاکیدی برای قبولی در دانشگاه است ، سعی کنید تا رسیدن به دانشگاه عبارت تاکیدی قبولی دانشگاه را به همان صورتی اولیه تکرار کنید .



8-    بهتر است جملات تاکیدی خود را به این صورت آغاز کنید :

"به لطف خدا ... "
"با کمک خدا ..."
"به لطف الهی ..."
و ...

استاد شاهین فرهنگ - فرهنگسرای پرسش اصفهان


free b2evolution skin

آدرس دنبال کننده برای این مطلب

URL بازتاب (کلیک راست کنید و مکان shortcut/link را کپی کنید)

60 نظر

نظر از: امین سام آرام [بازدید کننده]
*****
امین    سام آرامعالی بود. ممنون
90/05/06 @ 13:00
نظر از: lmaryam [بازدید کننده]
*****
lmaryamkhili khili khob bod vaghan mamnon
90/06/20 @ 12:18
نظر از: mimi [بازدید کننده]
mimimamnoooooooooooooooonam azin hame zahmat
90/12/21 @ 06:46
نظر از: فاطمه علمی [بازدید کننده] پست الکترونیکی
***--
فاطمه علمیخوب بود مرسی
91/03/26 @ 16:42
نظر از: فاطمه علمی [بازدید کننده] پست الکترونیکی
فاطمه علمیخوب بود مرسی
91/03/26 @ 16:44
نظر از: hossein [بازدید کننده] پست الکترونیکی
****-
hosseinmamnun
91/03/29 @ 08:30
نظر از: ایلناز خاندان [بازدید کننده]
*****
ایلناز خاندانمرسییییییییییییییی
91/04/18 @ 10:28
نظر از: مهسا [بازدید کننده]
*****
مهساخيلي عالي بود
91/05/25 @ 12:28
نظر از: سارا [بازدید کننده]
*****
ساراخدا خیرتون بده برا این مطالب مفید و سایت قشنگتون، خیلی خوب بود، من که استفاده کردم و نتیجه هم گرفتم.
91/06/15 @ 20:04
نظر از: لاله [بازدید کننده]
*****
لالهمن قبلا این مطالبو در کتاب خوندم و ازش استفاده کردم و به اون چیزی که میخواستم به لطف خدا رسیدم،ممنون از مطالب بسیااااار با ارزشتون
همیشه موفق باشید
91/06/16 @ 08:17
نظر از: گلی [بازدید کننده]
گلیمر30
91/06/19 @ 11:04
نظر از: سم [بازدید کننده]
*****
سمخیلی خوب بود ممنون از زحماتتون بووووووووووووووووووووووس
91/07/02 @ 19:29
نظر از: مرضی [بازدید کننده]
****-
مرضیmamnun azjomalate khobetun man azzendegim naomid shode budam ama jomalat omidvarkonandast.merc
91/07/03 @ 12:36
نظر از: مریم گلی [بازدید کننده]
*****
مریم گلیخیلی خوب بود آدمو امیدوار میکنه بیشتر کار کنین
91/07/09 @ 14:56
نظر از: محمد [بازدید کننده]
*****
محمدkheiliiiiiiiiiiiiiiiiiiii aali bud
91/07/27 @ 14:23
نظر از: roya [بازدید کننده] پست الکترونیکی
*****
royamanam khosham umad .faqat lotf konid. y chanta. ebarate takidiye mosbat ham braye jaz v shurue y rabeteyi k qablan tamum shode ham bezarid .SEPAS.
91/08/01 @ 08:10
نظر از: اصغرایزدی [بازدید کننده]
*****
اصغرایزدیخیلی جالب است
91/08/03 @ 13:55
نظر از: felfeli [بازدید کننده]
*****
felfelibrawooooooooo
91/08/22 @ 17:04
نظر از: اصغرایزدی [بازدید کننده]
*****
اصغرایزدیمر30
91/08/24 @ 13:29
نظر از: zahra [بازدید کننده]
*****
zahraامیدوارم اثربخش باشه ممنونم
91/09/02 @ 18:21
نظر از: بانو [بازدید کننده]
*****
بانوسپاس فراوان دوست گل
91/09/02 @ 21:17
نظر از: سارا [بازدید کننده]
*****
ساراممنون از مطلب خوبتون. خیلی مفید بود
91/09/08 @ 09:25
نظر از: سولماز [بازدید کننده]
*****
سولمازمرسی استاد
خیلی خیلی خوب بود
دارم روی انرژی مثبت کار میکنممم
میخوامم زندگیم عالییی باشه
به لطف خداااااای خوووبممممم
91/09/21 @ 20:07
نظر از: رها [بازدید کننده]
رهاmatalebetoooooooooon biiiiinazeiirrr boood
91/09/23 @ 06:32
نظر از: آرزو [بازدید کننده]
****-
آرزوممنون
91/09/26 @ 14:58
نظر از: آرام [بازدید کننده]
*****
آرامعالي بود.دعاكنيدبتونم به توصيه هاتون عمل كنم.چون ادم وسواسي ومنفي بافي هستم.
91/10/04 @ 07:02
نظر از: نسترن [بازدید کننده]
*****
نسترنممنون عالی بود کتاب هایی که در مورد موفقیت میخوندم نمیدونم چرا استرس میگرفتم اما با خوندن مطلب شما احساس ارامش میکنم حرفا و تکنیکای شما به نظرم مطلبتر از بقیه بود میخواهم تکنیکاتونو اجرا کنم و نتیجشونو بهتون بگم از همین امروز شروع میکنم خدا خیرتون بده
91/10/18 @ 07:52
نظر از: یه آشنا [بازدید کننده]
*****
یه آشناسلام من یه دوست دارم که متاسفانه بیماری سرطان گرفته و دکتر قطع امید کرده من بهش یاد دادم که با نیروی ذهن سلامتیشو برگردونه
ممنون میشم اگر درباره بیمارها هم مطالب امیدوارکننده بگذارید
بازهم ممنونم خیلی عالی بود
91/10/26 @ 14:59
نظر از: سمیه [بازدید کننده]
*****
سمیهواقعا ممنون.نمیدونید تو این بحرانی که دارم چقدر بهم کمک میکنه مطالبتون.واقعا ممنونم
91/11/05 @ 21:00
نظر از: غفاری [بازدید کننده]
*****
غفاریسلام دوست عزیزف ممنون که از سخنرانی دگتر شاهین فرهنگ توی پستت استفاده کردید، حرفهای ایشون همیشه یه سرو گردنن از روانشناسای دیگه بالاتره.چون علم رو با دین تلفیق کردن.
91/11/28 @ 00:49
نظر از: منظر [بازدید کننده]
منظربسیار عالی- ولی وقتی میگوییم حاله من هر روز بهتر از دیروز است و هر روز بهتر از دیروز نیست بازم داریم به خودمون دروغ میگوییم که
91/12/07 @ 08:08
نظر از: ahwan [بازدید کننده] پست الکترونیکی
*****
ahwanسلام...عالیه.خدا خیرتون بده.موفق و پیروز باشید.مطالب اینجوری رو به ایمیلم میفرستید؟ ahwan6381‎@yahoo.com‏ ممنون
91/12/10 @ 22:47
نظر از: سارا [بازدید کننده]
*****
ساراali boood kheyli chiza yad gereftam vaghean mamnoon
91/12/17 @ 09:39
نظر از: saeid [بازدید کننده]
*****
saeidm30 movafagh bashid
92/03/09 @ 16:52
نظر از: یاسی [بازدید کننده] پست الکترونیکی
*****
یاسیsalam va dorod
mishe lotf konid chanta ebarate talghiniye mosbat vasam mail konid?

________
سلام
شما می توانید از وبلاگ ها و سایت های کارشناسی تر در این زمینه کمک بگیرید. یاعلی
92/04/04 @ 12:24
نظر از: nastaran [بازدید کننده]
*****
nastaranمثل همیشه خوب وامیدوار کننده. ممنون استاد
92/04/18 @ 09:05
نظر از: عسم [بازدید کننده]
****-
عسماینا برا منی که پر استرسم جواب نم7ده لرزش دست و قر8ز شدن و ه7جور درس ن8شه
92/07/05 @ 20:07
نظر از: mariam [بازدید کننده]
*****
mariamهمشون عالی بود ولی من نمیتونم خودمو گول بزنم
92/07/25 @ 06:21
نظر از: فیروزه [بازدید کننده] پست الکترونیکی
*****
فیروزهمرسی.انشالله همه به لطف خدا روز به روز به موفقیت و خوشبختی و آرامش نزدیک تر بشیم.آمین
92/07/27 @ 18:01
نظر از: یونس [بازدید کننده]
*****
یونسآقا از خودتون جلو آینه از طرف من یونس تشکر کنید واقعا متشکرم
92/07/28 @ 16:47
نظر از: الهام [بازدید کننده]
الهامممنون از اینکه استرس را کم می کنید من در استخدام دولتی موفق می شم من به استخدام در شرکت نفت وبانک فکر می کنم مطمئا هستم خدای مهربون کمکم می کنه
92/08/17 @ 16:11
نظر از: زینب [بازدید کننده]
*****
زینبممنون خیلی عالی بود.خیلی ممنون از این جملات مثبت تون
92/08/24 @ 18:32
نظر از: behi [بازدید کننده]
*****
behivaqeeeeaaaan aliiiii booooood mccccccc
92/09/13 @ 06:44
نظر از: solmaz [بازدید کننده]
*****
solmazسلام میسی خیلی خوب بود.
92/10/22 @ 13:15
نظر از: غریبه [بازدید کننده]
غریبهدنیایی که حتی خودم توش نیستم،هرگز برای من وبدست من تغیر نمیکنه،وقتی اونی که میدونی براش مث آب خوردنه اینکه حالتو خوب کنه بهت پشت کنه،دیگه حتی نمیتونی به خوب شدن فکر کنی،هیچ جمله ای نمیتونه منو از نو بسازه،من یه خرابه ی متروکم.جمله ی مثبت بی فایدس،من فقط محتاج یه نگاه مثبت اون بالاییم
92/11/06 @ 17:34
نظر از: سحر [بازدید کننده]
*****
سحرواقعا ممنون از راهنمایی خوبتون
92/11/26 @ 09:31
نظر از: سعيد [بازدید کننده]
سعيداينا همه وقتي خوبه كه آدم خودش تنها باشه.ولي وقتي داري با يك همسر بيمار پارانوييدي زندگي ميكني اين جمله ها واقعا مسخره است.به درد من كه نخورد.اميدوارم به درد بقيه بخوره.
92/12/02 @ 15:39
نظر از: سارا [بازدید کننده]
*****
سارابی نظیر بود ممنونم به خاطر همه چیزامید دارم روزی برسه که همه راه خوشبختی رو یاد بگیرن وبه ارامش برسن ارزوی بهترینها را دارم برای شما
92/12/11 @ 14:36
نظر از: ماهک [بازدید کننده]
*****
ماهکخیلی مفید بود ممنون
92/12/13 @ 10:44
نظر از: ارکیا ارشدی یاراحمدی [بازدید کننده]
*****
ارکیا ارشدی یاراحمدیعالی بود ممنون
93/01/08 @ 14:31
نظر از: فرحناز [بازدید کننده]
*****
فرحنازممنون خيلي عالي و اميدوارم كننده بود
93/01/13 @ 14:42
نظر از: عسل آروین [بازدید کننده] پست الکترونیکی
*****
عسل آروینواقعا ممنونم خیلی عالی بود میشه در مورد وسواسم چندتا جمله بگین؟
93/01/27 @ 21:42
نظر از: رهام [بازدید کننده]
*****
رهامبسیار عالیه اما لطفا برای تثبیت و رسیدن به هدف بیشتر راهکار ارایه نمایید
93/02/12 @ 13:19
نظر از: الهام [بازدید کننده]
****-
الهامعااااااااالی
93/02/31 @ 04:55
نظر از: saeid [بازدید کننده] پست الکترونیکی
*****
saeidخیلی عالی . تشکر.
93/03/19 @ 16:15
نظر از: نسیم [بازدید کننده] پست الکترونیکی
**---
نسیمبد نبود میتونست بهتر باشه
93/04/14 @ 13:37
نظر از: پریماه [بازدید کننده]
***--
پریماهخوب بودممنون
93/05/15 @ 17:52
نظر از: darya [بازدید کننده] پست الکترونیکی
*****
daryaلطفا چند ين جملات تاكيدي براي شغل و ماندن در شغلي كه داريم ,و ازدواج بيان كنيد. ممنون
93/06/12 @ 04:36
نظر از: فرزانه [بازدید کننده]
*****
فرزانهسلام
تلقین واقعا اثربخش بود باید صبر کنیم و تلاش و تلقین 100% وجود دارد من رسیدم به هرچیزی که تلقین کردم.
93/06/29 @ 16:21
نظر از: آ رمیتا [بازدید کننده]
*****
آ رمیتافوق العادس، ممنون از لطفتون
93/07/04 @ 05:50

نظر دهید


آدرس پست الکترونیک شما در این سایت آشکار نخواهد شد.
ضعیفعالی
(جداکننده های خط <br /> می شود. )
(For my next comment on this site)
(اجازه به کاربران برای ارتباط با شما از طریق فرم پیام (پست الکترونیک شما آشکار نخواهدشد.()
تصویر امنیتی برای عدم دسترسی ربات ها.
لطفا حروف یا اعداد در تصویر را وارد نمایید. (غیرحساس به کوچکی و بزرگی حروف)